Colmenar Viejo - Ciempozuelos (Ruta de entrenamiento por carretera).

  10/10/2009
  16/12/2009
  4:47:03   Circular
  125 km.
  1105 mt.
  100% 
  515-1018 mt.
  480    56 
  Experto (105)
 Fecha .-
10/10/2009 8:46:29
10/10/2009 14:26:57
 Velocidad .-
Mínima:  0 km/h
Máxima:  56,7 km/h
Media:  26,7 km/h
Media  23 km/h
Media  29,8 km/h
 /  Tiempo/Distancia .-
Total  5:40:05 (125km)
Subiendo  2:20:51 (51,29km)
Bajando  2:13:48 (67,8km)
Llaneando  0:12:47 (5,59km)
Parado  0:53:02
 Desnivel .-
Acumulado  1105 mt.
Acumulado  1299 mt.
Diferencia:  194 mt.
 Elevación .-
Mínima  515 mt.
Máxima  1018 mt.
 /  Desnivel/Distancia .-
 0-5%:  49,87 km.
 5-15%:  1,66 km.
10-15%:  0 km.
15-20%:  0 km.
20-25%:  0 km.
25-30%:  0 km.
> 30%:  0 km.
Descripción
Ruta dura por los km. Buena para entrenamiento de resistencia.
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