CORTA PUÇOL

  21/10/2009
  21/10/2009
  2:00:30   Circular
  30 km.
  913 mt.
  100% 
  9-436 mt.
  538    63 
  Alta (53)
 Fecha .-
21/10/2009 13:32:11
21/10/2009 15:33:18
 Velocidad .-
Mínima:  0,6 km/h
Máxima:  50,7 km/h
Media:  15,9 km/h
Media  11,4 km/h
Media  22,1 km/h
 /  Tiempo/Distancia .-
Total  2:01:02 (30km)
Subiendo  1:21:31 (14,61km)
Bajando  0:38:37 (15,09km)
Llaneando  0:00:13 (0,05km)
Parado  0:00:32
 Desnivel .-
Acumulado  913 mt.
Acumulado  990 mt.
Diferencia:  77 mt.
 Elevación .-
Mínima  9 mt.
Máxima  436 mt.
 /  Desnivel/Distancia .-
 0-5%:  9,07 km.
 5-15%:  4,82 km.
10-15%:  1,03 km.
15-20%:  0,03 km.
20-25%:  0 km.
25-30%:  0 km.
> 30%:  0 km.
Descripción
Ruta con subidas ligeras y duras, bajadas tecnicas y rápidas, optima para entrenar tanto resistencia como fondo.
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