Tres Cantos - Valla El Pardo - Colmenar - Guadalix de la Sierra - San Agustín - Tres Cantos

  09/09/2011
  10/09/2011
  5:38:34   Circular
  80 km.
  1331 mt.
  100% 
  638-1011 mt.
  481    52 
  Experto (93)
 Fecha .-
09/09/2011 8:48:22
09/09/2011 15:06:30
 Velocidad .-
Mínima:  0 km/h
Máxima:  49,1 km/h
Media:  16,8 km/h
Media  13,9 km/h
Media  19,4 km/h
 /  Tiempo/Distancia .-
Total  6:18:06 (80km)
Subiendo  3:54:22 (46,69km)
Bajando  1:15:04 (26,78km)
Llaneando  0:29:10 (6,89km)
Parado  0:39:32
 Desnivel .-
Acumulado  1331 mt.
Acumulado  1343 mt.
Diferencia:  12 mt.
 Elevación .-
Mínima  638 mt.
Máxima  1011 mt.
 /  Desnivel/Distancia .-
 0-5%:  46,22 km.
 5-15%:  3,25 km.
10-15%:  0,14 km.
15-20%:  0 km.
20-25%:  0 km.
25-30%:  0 km.
> 30%:  0 km.
Descripción
Mi primera ruta después del veratino y he sufrido un montón. No quería hacer tantos km pero como me encontraba bien, palante como los de Alicante. En fin, al no llevar comida sufrí un pajarón de sólidos en el km 70 y tardé más en hacer los últimos 10km, que los primeros 40km. Ya no recordaba como se pasaba con el hombre del mazo. El menisco operado ha funcionado mejor que el no operado que me dolió la mitad de la ruta, después como me dolía todo no lo notaba. :)
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